بستن
0 محصول
مشاهده سبد خرید
بایگانی‌ها
عوارض استفاده از دوچرخه ثابت چیست؟
عوارض استفاده از دوچرخه ثابت را می‌شناسید؟ آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این وسیله محبوب ورزشی، اگر به…
اموزش
دوره کات بدنسازی چیست؟ | 0 تا 100 دوره کات
دوره کات بدنسازی چیست؟ آیا می‌خواهید عضلات خوش‌فرم و نمایان داشته باشید و چربی‌های اضافی بدنتان را کاهش دهید؟ پس…
نقد و بررسی
در دوره حجم چی بخوریم؟ | راهنمای کامل برنامه غذایی حجم
در دوره حجم چی بخوریم؟ برای عضله سازی سریع و افزایش قدرت بدنی چه رژیمی را رعایت کنیم؟ باید بدانید…
نقد و بررسی
چه مکمل هایی برای دوره حجم مناسب است؟
چه مکمل هایی برای دوره حجم مناسب است؟ آیا می‌دانید دوره حجم در بدنسازی چقدر می‌تواند بر رشد عضلات شما…
اموزش
در دوره کات چه بخوریم؟
در دوره کات چه بخوریم؟ دوره کات زمانی است که می‌توانید چربی اضافی را بسوزانید و عضلاتی که با زحمت…
نقد و بررسی
روش صحیح استفاده از تردمیل | اشتباهاتی که نباید انجام دهید!
روش صحیح استفاده از تردمیل می‌تواند تاثیر زیادی بر نتیجه تمرینات شما داشته باشد. اگر به دنبال یک برنامه ورزشی…
نقد و بررسی
بهترین زمان مصرف پروتئین وی
یکی از پرطرفدارترین مکمل‌های پروتئینی، پودر پروتئین وی است که در بین ورزشکاران محبوبیت زیادی دارد. افرادی که به‌صورت مداوم…
اموزش
دوره حجم بدنسازی چیست؟ | راهنمای کامل مبتدی و حرفه ای
دوره حجم بدنسازی چیست؟ اگر شما هم از علاقه‌مندان به بدنسازی باشید، احتمالاً اصطلاح “دوره حجم” را شنیده‌اید. اما چرا…
نقد و بررسی
تفاوت دوره حجم و کات در بدنسازی | مقایسه جامع
تفاوت دوره حجم و کات در بدنسازی یکی از مهم‌ترین مباحث برای هر ورزشکار است. در این مقاله به بررسی…
نقد و بررسی
ورزش ایروبیک برای لاغری شکم و پهلو | راهنمای کامل و تمرینات مؤثر
ایروبیک برای لاغری شکم و پهلو بسیار موثر است و به همین دلیل این ورزش طرفداران زیادی دارد. ایروبیک با…
نقد و بررسی
دلیل کم نشدن وزن، 7 دلیل اصلی کشف شد!
کم نشدن وزن یکی از دلایل کاهش اعتماد بنفس افراد هست. همچنین باعث بروز انواع مختلف بیماری های روانی و…
راه های بدنسازی
ددلیفت چیست؟ | همه چیز درباره ددلیفت
ددلیفت چیست؟ شاید اسم ددلیفت را شنیده باشید و برایتان سوال پیش آمده باشد که چرا این حرکت در بین…
اموزش