چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
ورزش کردن یکی از بهترین راهکاری است که به ما در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ورزشی که کمترین خطر و بیشترین بازده را برای ما داشته باشد.
وقتی برنامه ی شما محدود به زمان و مکان هم شود، دوچرخه ی ایرباک بینظیر ترین انتخابی است که می توانید داشته باشید. می توانید برای دیدن انواع ایرباک روی نام محصول کلیک کنید.
این دستگاه نسبت به دستگاه های مشابه خود خیلی به روز تر و پیشرفته تر است؛ از این جهت که دارای فن همانند پنکه است که این فن با پرره هایی که داراست باعث افزایش مقاومت در پدال زنی دوچرخه می شود.
با هر پدالی که ورزشکار می زند این پره ها حرکت کرده و باعث ایجاد مقاومت هوایی و انتقال آن به پا و بدن فرد ورزشکار میشود و طبیعتا انرژی زیادی برای استفاده از آن نیاز است؛ بنابراین، این دستگاه برای افرادی که ورزش حرفه ای انجام می دهند مناسب تر است.
این دستگاه با سیستمی که دارد باعث حرکت همزمان دست و پا می شود و در نتیجه کل بدن درگیر می شود و به چربی سوزی و لاغری کمک به سزایی می کند.این دستگاه همچنین در تمرینات استقامتی و هوازی نیز استفاده می شود که در رشته های بوکس و کراسفیت و کشتی و بدنسازی رایج است.
تنوع ایرباک بسیار زیاد است و دارای برند های گوناگون با سیستم های انتقال نیروی متفاوت است.
سیستم انتقال نیرو در بعضی ها با تسمه و در بعضی دیگر از طریق زنجیر می باشد.
حتی در بعضی از ایرباک های پیشرفته علاوه بر فن از مقاومت مغناطیسی برای تنظیم سختی یا آسانی تمرین استفاده شده است.
برای دیدن محصول روی عبارت مربوط به آن کلیک کنید.
آسیب زا نبودن و ریسک پایین ورزش با دستگاه باعث شده است تا افراد دارای مشکلات جسمی و یا حتی کهنسالان نیز بتوانند تمرینات مورد نیازشان را با ایر بایک انجام دهند.
استفاده از دوچرخه یکی از ورزش های هوازی محسوب می شود که برای قلب و عروق بسیار مفید بود و همچنین باعث از بین بردن کالری اضافی بدن می شد.
با سیستمی که این دوچرخه با آن تعبیه شده است با افزایش میزان پدال زنی، مقاومت هوا در آن افزایش و این کار باعث مصرف انرژی مضاعف و افزایش ضربان قلب و چربی سوزی و در نتیجه بهبود عملکرد قلب می شود.
در تمرین با ایرباک هر چقد شدت پدال زدن افزایش یابد مقاومت فنی که هوا از آن عبور می کند افزایش می یابد و کار را سخت می کند .
پس میزان سختی و راحتی دستی یا اوتومات تنظیم نمی شود پس تنظیم مقاومت به خود ما بستگی دارد. هر چقد تند تر پدال بزنید کارتان سخت و هر چقد آهسته تر پدال بزنید کارتان راحت تر پیش می رود.
بنابراین محدودیتی در تمرین نخواهید داشت و طبق خواسته ی خود شدت تمرین را مدیریت می کنید.
در سایت تورال اسپرت با محصولات به روز از بهترین عملکرد و کیفیت برخوردار شوید.
