دستگاه بدنسازی چند کاره
دستگاه بدنسازی چند کاره برای کسانی که مشکل فضا در خانه یا حتی در باشگاه دارند بسیار مناسب است چرا که به علاوهبر اشغال جای کمتر، هزینه نگهداری پایینتری نسبت به چند دستگاه بدنسازی تک کاره همزمان دارد.
انواع دستگاه بدنسازی چند کاره
البته باید به این نکته اشاره شود که دستگاه بدنسازی چند کاره باشگاهی و خانگی با هم فرق دارند که بعضی از افراد به اشتباه دستگاه بدنسازی چند کاره را مختص خانه میدانند.
دستگاه بدنسازی چند کاره خانگی
اصلیترین ویژگی دستگاه های بدنسازی چند کاره خانگی، اندازه کوچکتر آنها نسبت به دیگر دستگاه های بدنسازی چند کاره است که دلیل این نوع طراحی اشغال فضای کمتر در خانهها است. همچنین قیمت دستگاههای بدنسازی چند کاره خانگی مناسبتر از دیگر دستگاههای چند کاره است که با توجه امکانات کمتر چندان دور از انتظار نیست!
دستگاه بدنسازی چند کاره باشگاهی
دستگاه های بدنسازی چند کاره باشگاهی نسبت به نسخههای خانگی تعداد کمتری از حرکات را به علت کاهش هزینه نگهداری و جلوگیری از تجمع بیش از حد در قسمتی از باشگاه، پوشش میدهند. به علت استفاده بیشتر نسبت به نسخه خانگی و رفتار نسبتا خشن در باشگاهها تجهیزات و قطعات دستگاه بدنسازی چند کاره باشگاهی محکمتر و با کیفیتتر است.
تجهیزات دستگاه بدنسازی چند کاره
دستگاه های بدنسازی چند کاره بسته به قیمت و مدل کارهای متفاوتی انجام میدهند. این دستگاهها تمرینات عضلات سینه، سرشانه، زیربغل، جلوبازو، پشت بازو، پا و شکم را پوشش میدهند. دستگاه بدنسازی چند کاره معمولا از یک یا دو سمت سیمکش و میز پرس به همراه مقر اسکات و لیفت بهعلاوه وزنههای سر خود از حداقل 50 کیلوگرم تا بیش از 100 کیلوگرم تشکیل میشود.
آیا برای استفاده از تجهیزات دستگاه بدنسازی چند کاره مربی نیاز است؟
حضور مربی برای هر ورزشی هائز اهمیت است. هر ورزشی نیاز به آموزش دارد که اگر آموزش های لازم را نبینید؛ حتی در باشگاه بدنسازی نیز نمی توانید به صورت اصولی و تخصصی ورزش کنید و ممکن است که ورزش ها و حرکاتی که انجام میدهید عضلات هدف را درگیر نکنند و در نهایت منجر به اختلال در رشد عضلانی بدن شما شود.
سعی کنید نحوه انجام حرکات را با دستگاه های بدنسازی چند کاره باشگاهی و خانگی به صورت کامل آموزش ببینید و تحت نظر یک مربی حرفه ای، ورزش کردن را شروع کنید.
بعضی ها تصور می کنند که بدون آموزش هم می توانند از این باشگاه استفاده کنند که تصوری غلط است. بلکه باید در باشگاه خانگی تحت نظر مربی باشید و رژیم غذایی شما، نوع انجام و استفاده از دستگاه برنامه ریزی شده باشد تا بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید.
ویژگی های یک دستگاه بدنسازی چند کاره استاندارد
- ابعادی مناسب با بدن افراد
- قابلیت تنظیم در وزن های مختلف
- داشتن مقاومت و کیفیت خوب
- استفاده از مواد اولیه استاندارد و با کیفیت بالا در ساخت ای دستگاه
- داشتن برچسب مشخصات و توضیحات در رابطه با نحوه ی استفاده از آن ها
نکات استفاده از تجهیزات بدنسازی چند کاره
- پیش از استفاده، نحوه صحیح نشستن و کار با دستگاه را آموزش ببینید.
- با توجه به قابلیت های دستگاه، با نحوه انجام هر حرکت و تنظیمات دستگاه اعم از تنظیمات صندلی و نحوه حرکت دستگیره ها آشنا شوید.
- در استفاده از این دستگاه بهتر است وزنه های دستگاه را به مرور افزایش دهید تا متناسب با بدنتان پیش روید.
- بهتر است فقط بر روی یک حرکت تمرکز نکنید و با توجه به برنامه ورزشی خود حرکات و تمرینات مختلفی را امتحان کنید.
- تحت هیچ شرایطی هنگام استفاده از دستگاه به عضلات خود فشار وارد نکنید و در صورت احساس ناراحتی تمرین را متوقف کنید.
-
مولتی کراس مدل PC1801
170,000,000 تومانبستن -
دستگاه مولتی جانگل تورال
165,000,000 تومانبستن -
مولتی جانگل 4 ایستگاهه DHZ Fitness سری Gym80 G4032
155,000,000 تومانبستن -
فلای دو کاره برند Impulse مدل IT9515
130,000,000 تومانبستن -
دستگاه بدنسازی مولتی جانگل تورال مدل TORAL TM6J
98,000,000 تومانبستن -
دستگاه بدنسازی چندکاره مدل H500 برند Hummer
79,000,000 تومانبستن -
مولتی جانگل چند ایستگاهه برند پاناتا مدل P-120
78,000,000 تومانبستن -
دستگاه سیم کش dhz فلای دوکاره مدل E7007A
78,000,000 تومانبستن -
مولتی جانگل طرح BODYSTRONG تورال
78,000,000 تومانبستن -
دستگاه مولتی خانگی تایوانی مدل it1000
76,000,000 تومانبستن -
دستگاه بدنسازی 45 کاره تورال مدل pro
59,000,000 تومانبستن -
جانگل سه ایستگاهه برند هوسیت مدل T-165
58,500,000 تومانبستن -
مولتی جانگل سه ایستگاهه برند پاناتا مدل P-122
55,500,000 تومانبستن -
دستگاه جانگل سه ایستگاهه تورال
55,500,000 تومانبستن -
دستگاه بدنسازی دوکاره داخل پا خارج پا مدل MCF-1819 برند اورجینال MBH
49,900,000 تومانبستن -
دستگاه بدنسازی چندکاره خانگی آلفیت Multi Gym Allfit
49,000,000 تومانبستن -
دستگاه جانگل سه ایستگاه تورال مدل T.J3 (کراس چند کاره بدنسازی )
48,500,000 تومانبستن -
تردمیل چندکاره خانگی HUMMER مدل T400
45,000,000 تومانبستن -
جانگل سه ایستگاه تورال
39,000,000 تومانبستن -
دستگاه بدنسازی 45 کاره تورال اسپرت
35,000,000 تومانبستن -
دستگاه فلای دوکاره سیم کش برند بادی استرانگ مدل B-115
34,500,000 تومانبستن -
تردميل چندکاره خانگی شوا (SHUA) مدل 9119D
29,500,000 تومانبستن -
دستگاه قفسه سینه دو کاره متحرک هویست مدل t-116
28,500,000 تومانبستن -
هوم جیم چند ایستگاه برند maxsport مدل 7350
28,500,000 تومانبستن -
تردمیل خانگی چندکاره تایگر اسپرت (TIGER SPORT) مدل TS-55m
27,500,000 تومانبستن