تجهیزات بدنسازی چند منظوره، دستگاهی برای تمامی افرادی است که نیاز به ورزش دارند اما دسترسی کامل به باشگاه ورزشی ندارند.
این دستگاه به راحتی توانسته نیاز های افراد را شناسایی و در صدد رفع آن برآید تا افراد به سهولت به ورزش و دستگاه های مورد نیاز آن دسترسی یابند.
تجهیزات بدنسازی چند منظوره
در این مطلب منظورمان از تجهیزات بدنسازی چند منظوره یک دستگاه بدنسازی همه کاره است؛ یعنی این دستگاه به شما این امکان را می دهد چندین تمرین را بدون استفاده از تجهیزات بدنسازی دیگر انجام دهید.
رایج ترین اصطلاح برای دستگاه همه کاره، یک باشگاه چند کاره یا چند دستگاه است. داشتن این دستگاه مثل داشتن تمامی تجهیزات بدنسازی در یک دستگاه است که می تواند افرادی را که به ورزش علاقه ای ندارند نیز ترغیب شده و از آن استفاده کنند.
این دستگاه شبیه ساز تمام اشکال تجهیزات تمرین فردی در یک دستگاه مجزا است. باشگاه خانگی، به عنوان یک سرمایه گذاری عالی برای کسانی است که زمان و فضا دارند.
باشگاه بدنسازی یا خانه، کدام یک بهتر است؟!
سوال بیشتر افراد این است که، آیا به باشگاه بدنسازی مراجعه کنند یا در خانه همان تمرینات را به صورت مداوم انجام دهند؟
کدام یک به صرفه تر است و کدام یک ما را بیشتر به ورزش ترغیب میکند؟
در اینجا لازم به ذکر است که خیلی از افراد در مناطق پر ترافیک و در مکانی دورتر از باشگاه ورزشی زندگی میکنند و بعضی افراد با توجه به شرایط جسمی خود توانایی رفتن به باشگاه ورزشی را ندارند. این دستگاه بهترین جایگزین برای این افراد میتوند باشد که هم در وقت خود و هم در هزینه صرفه جویی کنند.
آیا برای استفاده از این تجهیزات نیاز به مربی داریم
حضور مربی برای هر ورزشی هائز اهمیت است. هر ورزشی نیاز به آموزش دارد که اگر آموزش های لازم را نبینید؛ حتی در باشگاه بدنسازی نیز نمی توانید به صورت اصولی و تخصصی ورزش کنید و ممکن است که ورزش ها و حرکاتی که انجام میدهید عضلات هدف را درگیر نکنند و در نهایت منجر به اختلال در رشد عضلانی بدن شما شود.
سعی کنید نحوه انجام حرکات را با دستگاه های بدنسازی باشگاهی و خانگی به صورت کامل آموزش ببینید و تحت نظر یک مربی حرفه ای، ورزش کردن را شروع کنید.
بعضی ها تصور می کنند که بدون آموزش هم می توانند از این باشگاه استفاده کنند که تصوری غلط است. بلکه باید در باشگاه خانگی تحت نظر مربی باشید و رژیم غذایی شما، نوع انجام و استفاده از دستگاه برنامه ریزی شده باشد تا بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید.
ویژگی های یک دستگاه بدنسازی استاندارد
ابعادی مناسب با بدن افراد
قابلیت تنظیم در وزن های مختلف
داشتن مقاومت و کیفیت خوب
استفاده از مواد اولیه استاندارد و با کیفیت بالا در ساخت ای دستگاه
داشتن برچسب مشخصات و توضیحات در رابطه با نحوه ی استفاده از آن ها
نکات استفاده از تجهیزات بدنسازی چند منظوره
پیش از استفاده، نحوه صحیح نشستن و کار با دستگاه را آموزش ببینید.
با توجه به قابلیت های دستگاه، با نحوه انجام هر حرکت و تنظیمات دستگاه اعم از تنظیمات صندلی و نحوه حرکت دستگیره ها آشنا شوید.
در استفاده از این دستگاه بهتر است وزنه های دستگاه را به مرور افزایش دهید تا متناسب با بدنتان پیش روید.
بهتر است فقط بر روی یک حرکت تمرکز نکنید و با توجه به برنامه ورزشی خود حرکات و تمرینات مختلفی را امتحان کنید.
تحت هیچ شرایطی هنگام استفاده از دستگاه به عضلات خود فشار وارد نکنید و در صورت احساس ناراحتی تمرین را متوقف کنید.
خرید تجهیزات بدنسازی خانگی
در صورتی که تصمیم به خرید این دستگاه گرفته اید باید بسیار دقت کنید زیرا این امر نیاز به شناخت محصول دارد زیرا باید دستگاهی را انتخاب کنید که نیاز های شما را برطرف کند.خرید این تجهیزات می تواند بسیار به صرفه تر از خرید لوازم بدنسازی به صورت جدا باشد.
دستگاه بدنسازی خانگی بسته به نوع مدل و قیمت آن دارای امکانات مختلفی هستند. این دستگاه ها امکان تمرین دادن عضلات شانه، سینه و ران و ساق پا را به شما میدهد و شما می توانید به راحتی از آن ها استفاده کنید.
درپایان برای خرید این دستگاه باید: ابعاد، قیمت، سهولت در جابه جایی، فضایی که اشغال می کند و همچنین نیاز شخصی که از آن استفاده میکند مد نظر قرار گیرد که برا سهولت به دسترسی از سایت تورال اسپرت دیدن کنید.