کراس اور جمع برند بادی استرانگ مدل B-102

توضیحات

دستگاه کراس اور جمع برند بادی استرانگ مدل B-102 یک دستگاه چندکاره است که برای انجام تمرینات مختلف بدنسازی طراحی شده است. این دستگاه به ورزشکاران امکان می‌دهد تا تمرینات متنوعی را برای تقویت و شکل دادن به اندام‌های مختلف انجام دهند. اینجا مهمترین حرکاتی که می‌توان با استفاده از دستگاه B-102 انجام داد را معرفی می‌کنم:

1. جلو بازو ایستاده: این حرکت برای تقویت عضلات جلوی بازویی (بازوها) استفاده می‌شود. با استفاده از دستگاه، ورزشکاران می‌توانند با کشش ثابت در تمام دامنه حرکت، عضلات جلو بازو را تقویت کنند.
2. پشت بازو ایستاده: این حرکت برای تقویت عضلات پشت بازویی (تریسپس) استفاده می‌شود. با اجرای این حرکت، عضلات پشت بازو را می‌توان بهبود داد و تقویت کرد.
3. قفسه سینه (فلای): حرکت فلای برای تقویت عضلات قفسه سینه (پکتورالیس) مفید است. با استفاده از دستگاه B-102، ورزشکاران می‌توانند عضلات قفسه سینه را بهبود داده و شکل دهند.
4. نشر جانب: این حرکت برای تقویت عضلات جانبی (اوبلیکوس و ماهیچه‌های پهلو) مفید است و با استفاده از دستگاه، ورزشکاران می‌توانند به تقویت این ناحیه از بدن بپردازند.
5. زیر بغل عمود: این حرکت برای تقویت عضلات زیربغل (لاتیسیموس دورسی) مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حرکت نیز، ورزشکاران می‌توانند به تقویت و شکل دهی این عضله بپردازند.

با استفاده از دستگاه کراس اور جمع بادی استرانگ مدل B-102، می‌توانید به طور کامل به تمرینات بدنسازی پایه و تقویت اندام‌های مختلف بپردازید، به شرطی که حرکات به درستی انجام شوند و تنظیمات دستگاه به درستی صورت گیرد.