دستگاه جلوپا دو کاره وزنه آزاد طرح هویست مدل t-138
- گارانتی: ۱ سال شرکتی
- کشور سازنده: ایران
- خدمات پس از فروش: 10 سال
- ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورال
- ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورالاین کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار بازرگانی ورزشی تورال تامین و آماده پردازش میگردد و توسط پیک بازرگانی ورزشی تورال در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.
14,500,000 تومان
توضیحات
این دستگاه بدنسازی برای استفاده در منزل و باشگاه طراحی شده است که نحوه استفاده از آنها بسیار راحت است.
با این حال این دستگاه به منظور استفاده در فضایی کم به صورت چند منظوره ایجاد شده که برای مصارف خانگی بسیار مفید است.
جلو پا با دستگاه
در این تمرین با توجه به وضعیت تنظیم شده بالشتک لولهای شکل دستگاه ، فاصله زیادی بین پاها وجود ندارد. اما، چنانچه پاها نزدیک هم باشند بخش خارجی عضله چهار سر ران هدف تمرین قرار میگیرد، در صورتی که فاصله پاها بیشتر شود تمرکز تمرین کمی بیشتر روی بخش داخلی چهار سر ران معطوف میگردد.
نحوه کار با دستگاه جلو پا
1-پشتی صندلی دستگاه باید به گونهای تنظیم شود که پشت زانوها راحت روی لبه جلویی صندلی قرار گیرد.
2-ران به طور کامل روی صندلی باشد.
3-بالاتنه کمی به عقب متمایل و باسن به پشتی چسبیده باشد، تا عضله راست رانی از مفصل ران تحت کشش قرار گیرد و این بخش از عضله چهار سر ران شدیدتر درگیر تمرین شود.
پشت پا با دستگاه
عضلات اصلی درگیر در این حرکت، عضلات همسترینگ هستند، عضلات دیگری که به طور غیرمستقیم، در این حرکت تقویت میشوند عضلات سرینی و ساق پا میباشند.
نحوه کار با دستگاه پشت پا
1ـ بر روی شکم روی دستگاه دراز بکشید.
2ـ بدن را روی دستگاه صاف نگه دارید.
3ـ پاها کاملا کشیده و زانو ها روی پد ها باشد.و انگشتان پا را صاف نگه دارید.
4- در حالی که پاها را صاف نگه داشتید غلطک ها را پشت مچ ها قرار دهید.
5- زانوها تا وقتی که غلطک ها با ران ها تماس پیدا نمایند خم کنید.
6-در حالی که نفس خود را خارج می کنید زانوهای خود را خم کنید.
7- تا زمانیکه امکان دارد بدون بالا آوردن قسمت بالایی پاها از روی صندلی این حرکت را ادامه دهید.
توضیحات تکمیلی
گارانتی | ۱ سال شرکتی |
---|---|
کشور سازنده | ایران |
خدمات پس از فروش | 10 سال |
-
تردمیل باشگاهی فرش وی FW-779
76,800,000 تومان -
دستگاه اچ نشسته وزنه آزاد طرح بادی استرانگ مدل t-153
25,500,000 تومان -
دوچرخه مبله ژورنالی TSR007 برند تایگر اسپرت
50,000,000 تومان -
تردمیل باشگاهی 7000 برند تایگر اسپرت
85,000,000 تومان -
دستگاه بدنسازی لت زیر بغل دی اچ فیتنس Y920S
39,000,000 تومان -
دستگاه قفسه سینه سیم کش متحرک مدل HOIST
28,500,000 تومان
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.