دستگاه سیم کش DHZ کراس باز مدل E3016

دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 از نوع سیم کش بوده و شما به راحتی می توانید با تعیین وزنه مورد نیاز از طریق پیمی که در دستگاه تعبیه شده است ، شدت تمرین را افزایش یا کاهش دهید ؛ با توجه به این امر ورزش با دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش ، برای افراد تازه کار بسیار مناسب بوده که می توانند با استفاده از دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 تمرین را از کمترین سطح آغاز کرده و پس از مدتی شدت را افزایش دهند. دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش ، ابعاد کلی برابر با 230.1*109*450 سانتی متر داشته و وزن این دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 معادل 440 کیلوگرم است که از تجهیزات اصلی هر باشگاه بدنسازی به شمار می آید. تمرینات مستر با دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش ، تاثیر به سزایی در فرم دهی اندام بالا تنه داشته ، همچنین موجب افزایش قدرت و نیرومند سازی نواحی نیم تنه بالا خواهد شد. از مزایای تمرین با دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش ، می توان به امنیت بالای دستگاه اشاره نمود که هنگام اجرای تمرین میزان درصد خطا را کاهش داده و به این ترتیب از صدمه و فشار مضاعف به سایر اعضای بدن جلوگیری خواهد کرد.

روش اجرای حرکت با دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 :

قبل از شروع تمرین با دستگاه کراس اور دی اچ زد فیتنس E3016 سیم کش ، ، وزنه مورد نظر را تعیین نمایید.
دسته های متصل به کابل را گرفته و آرنج ها را خم کرده و دسته ها را به سمت شکم جمع کنید ؛ بالا تنه کاملا صاف بوده و از ناحیه کمر کمی به سمت جلو خم شوید.
دست ها را به آرامی باز کنید و قبل از باز شدن آرنج به صورت کامل ، طوری که فشار را بر روی عضلات احساس نمایید چند ثانیه مکث کنید و به نقطه شروع تمرین بازگردید.
هنگام باز و بسته کردن دست ها در طول اجرای تمرین ، فشار را به عضلات سینه ای بزرگ وارد نمایید.