نیمکت پرس سینه تخت هالتر طرح هویست مدل t-173
- مدل: طرح هویست مدل t-173
- گارانتی: ۱ سال شرکتی
- کشور سازنده: ایران
- خدمات پس از فروش: 10 سال
- ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورال
- ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورالاین کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار بازرگانی ورزشی تورال تامین و آماده پردازش میگردد و توسط پیک بازرگانی ورزشی تورال در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.
7,800,000 تومان
توضیحات
اولین و بهترین حرکت برای ایجاد حجم در عضلات سینه، پرس سینه با هالتر روی میز تخت است. عضلات دیگری که به طور غیر مستقیم در این حرکت تقویت میشوند، عضلات سرشانه و پشت بازو هستند.
حرکت پرس سینه با دمبل، فیبرهای عضلانی بیشتری را بکار گرفته و در تفکیک این عضلات بسیار موثر است چرا که هر قسمت از سینههای شما باید به طور مستقل کار کند که یعنی اعمال فشار بیشتر بر این عضلات. دمبلها همچنین به شما این اجازه را میدهند که با دامنه حرکتی بیشتری نسبت به هالتر حرکت خود را انجام دهید.
این حرکات قدرتی بوده و موثرترین حرکات برای افزایش حجم و قدرت در عضلات سینه شناخته شدهاند.
یادگیری این دو حرکت نسبتا آسان است، اما میبایست نکات زیر را در انجام آنها به خاطر بسپارید:
۱- حرکات را آرام و کاملا کنترل شده، بویژه هنگام پایین آوردن وزنه انجام دهید.
۲- در بخش بالایی حرکات از قفل کردن مفصل آرنج (صاف کردن کامل آرنج) خودداری کنید. باز کردن کامل آرنج، سبب برداشته شدن فشار از روی عضلات سینه و فرسوده شده مفصل آرنجها به مرور زمان خواهد شد.
۳- فاصله دستها باید به گونهای باشد که در بخش پایینی حرکت و هنگام پایین آوردن وزنهها، آرنجها عمود بر زمین باشند تا بیشترین فشار به عضلات سینه اعمال شود.
توضیحات تکمیلی
مدل | طرح هویست مدل t-173 |
---|---|
گارانتی | ۱ سال شرکتی |
کشور سازنده | ایران |
خدمات پس از فروش | 10 سال |
-
مبل ماساژ مدل My Fresh RH-7698
135,000,000 تومان -
دوچرخه اسپینینگ body strong
14,900,000 تومان -
دستگاه زیر بغل اچ پایین دی اچ زد فیتنس Y925S
46,000,000 تومان -
پرس سرشانه وزنه آزاد مدل y935 برند DHZ
39,000,000 تومان -
دستگاه فلای پروانه DHZ SERY PRESTIGE
58,500,000 تومان -
مبل ماساژ مدل My Fresh RH-999-2
48,500,000 تومان
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.