0 محصولات
نمایش سبد خرید
نیمکت شکم کرانچ طرح هویست مدل t-182
ویژگی‌های محصول
- مدل: طرح هویست مدل t-182
- گارانتی: ۱ سال شرکتی
- کشور سازنده: ایران
- خدمات پس از فروش: 10 سال
شماره تماس: ۰۹۱۲۸۳۸۲۱۸۶
تلفن ثابت: ۰۲۱۴۴۸۶۳۷۰۲
ضمانت اصالت کالا
تحویل کالا 3 الی 4 روز کاری
موجود در انبار
- ارسال توسط بازرگانی تورال اسپرت ایران
بازگشت
- ارسال توسط بازرگانی تورال اسپرت ایراناین کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار بازرگانی تورال اسپرت ایران تامین و آماده پردازش می‌گردد و توسط پیک بازرگانی تورال اسپرت ایران در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.
توضیحات
نحوه انجام تمرین کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار :
در حالی که سر شما در بالای نیمکت شیبدار قرار دارد ، به پشت روی آن دراز بکشید. بالای نیمکت را با هر دو دست بگیرید ، سپس در حالی که باسن همواره روی آن قرار دارد،پاها را روی یکدیگر قرار داده و به صورت موازی با سطح زمین نگه دارید. زانوهای شما باید کمی خم باشند و با استفاده از عضلات شکم ، تعادل خود را حفظ کنید. این نقطه شروع حرکت کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار خواهد بود.
اکنون نفس خود را بیرون داده ( بازدم ) و با استفاده از عضلات شکم و خم شدن از ناحیه لگن ، پاهایتان را بالا ببرید. انقباض را برای لحظه ای حفظ کنید ، سپس هم زمان با داخل کشیدن نفس ( دم ) پاها یتان را به آرامی به محل شروع بازگردانید.
مطمئن شوید در مدت انجام دادن این تمرین پاها کشیده هستند.
تا جایی که می توانید تمرین کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار را تکرار کنید.
برای اطلاع از قیمت تماس بگیرید
مزایای ورزش کرانچ نیمکت :
حرکت کرانچ ممعکوس یک تمرین پیشرفته است که به بهبود ثبات عضلات شکم شما و ایجاد شکم های بزرگتر ، بهتر و فرم گرفته کمک می کند. حتی افراد باتجربه تر نیز این تمرین را به عنوان یکی از تمرینات چالش برانگیزتر برای عضلات شکم می دانند. این ورزش یکی از معدود حرکات منحصر به فردی است که با استفاده از موقعیت بدن برای جدا کردن آنها ، عضلات شکمی راست روده و عضلات تحتانی شکم را هدف قرار می دهد. در حالی که کاهش چربی شکمی کار غیرممکنی است ، این ورزش واقعا به رشد عضلات شکم کمک می کند ، باعث می شود عضلات شکم بیشتر دیده شوند و در مدت زمان کوتاهی شکم شش تکه ( سیکس پک ) به دست آورید.
زاویه نیمکت باعث افزایش شدت تمرین می شود
بهترین تمرین برای چربی سوزی شکم
با افزایش زمان یا افزایش وزن می توان با گذشت زمان در ورزش کرانچ معکوس پیشرفت کرد
توضیحات تکمیلی
| مدل | طرح هویست مدل t-182 |
|---|---|
| گارانتی | ۱ سال شرکتی |
| کشور سازنده | ایران |
| خدمات پس از فروش | 10 سال |
-
فیله کمر 45 درجه طرح هویست مدل t-178
اطلاعات بیشتر -
فروش ویژه!
دوچرخه ثابت باشگاهی مدل BG-8220 برند اورجینال تایوان Seg
5% 77,500,000 تومان -
دستگاه بدنسازی زیر بغل لت مدل T8-012 برند اورجینال MBH
49,500,000 تومان -
جای صفحه وزنه بدنسازی طرح هویست مدل t-191
اطلاعات بیشتر -
دستگاه کراس اور جمع مدل H-005A برند اورجینال MBH
68,500,000 تومان -
نیمکت 90 درجه طرح هویست مدل t-185
اطلاعات بیشتر
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.