0 محصولات
نمایش سبد خرید
نیمکت شکم کرانچ طرح هویست مدل t-182
ویژگی‌های محصول
- مدل: طرح هویست مدل t-182
- گارانتی: ۱ سال شرکتی
- کشور سازنده: ایران
- خدمات پس از فروش: 10 سال
شماره تماس: ۰۹۱۲۸۳۸۲۱۸۶
تلفن ثابت: ۰۲۱۴۴۸۶۳۷۰۲
ضمانت اصالت کالا
تحویل کالا 3 الی 4 روز کاری
موجود در انبار
- ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورال
بازگشت
- ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورالاین کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار بازرگانی ورزشی تورال تامین و آماده پردازش می‌گردد و توسط پیک بازرگانی ورزشی تورال در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.
6,900,000 تومان
توضیحات
نحوه انجام تمرین کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار :
در حالی که سر شما در بالای نیمکت شیبدار قرار دارد ، به پشت روی آن دراز بکشید. بالای نیمکت را با هر دو دست بگیرید ، سپس در حالی که باسن همواره روی آن قرار دارد،پاها را روی یکدیگر قرار داده و به صورت موازی با سطح زمین نگه دارید. زانوهای شما باید کمی خم باشند و با استفاده از عضلات شکم ، تعادل خود را حفظ کنید. این نقطه شروع حرکت کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار خواهد بود.
اکنون نفس خود را بیرون داده ( بازدم ) و با استفاده از عضلات شکم و خم شدن از ناحیه لگن ، پاهایتان را بالا ببرید. انقباض را برای لحظه ای حفظ کنید ، سپس هم زمان با داخل کشیدن نفس ( دم ) پاها یتان را به آرامی به محل شروع بازگردانید.
مطمئن شوید در مدت انجام دادن این تمرین پاها کشیده هستند.
تا جایی که می توانید تمرین کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار را تکرار کنید.
مزایای ورزش کرانچ نیمکت :
حرکت کرانچ ممعکوس یک تمرین پیشرفته است که به بهبود ثبات عضلات شکم شما و ایجاد شکم های بزرگتر ، بهتر و فرم گرفته کمک می کند. حتی افراد باتجربه تر نیز این تمرین را به عنوان یکی از تمرینات چالش برانگیزتر برای عضلات شکم می دانند. این ورزش یکی از معدود حرکات منحصر به فردی است که با استفاده از موقعیت بدن برای جدا کردن آنها ، عضلات شکمی راست روده و عضلات تحتانی شکم را هدف قرار می دهد. در حالی که کاهش چربی شکمی کار غیرممکنی است ، این ورزش واقعا به رشد عضلات شکم کمک می کند ، باعث می شود عضلات شکم بیشتر دیده شوند و در مدت زمان کوتاهی شکم شش تکه ( سیکس پک ) به دست آورید.
زاویه نیمکت باعث افزایش شدت تمرین می شود
بهترین تمرین برای چربی سوزی شکم
با افزایش زمان یا افزایش وزن می توان با گذشت زمان در ورزش کرانچ معکوس پیشرفت کرد
توضیحات تکمیلی
| مدل | طرح هویست مدل t-182 |
|---|---|
| گارانتی | ۱ سال شرکتی |
| کشور سازنده | ایران |
| خدمات پس از فروش | 10 سال |
-
دستگاه شوت هیپ وزنه آزاد طرح هویست مدل t-158
14,500,000 تومان -
دوچرخه اسپینینگ باشگاهی تایگر اسپرت مدل G Power
17,500,000 تومان -
تردمیل تایگر اسپرت مدل TS-60M
27,000,000 تومان -
دستگاه ساق پا ایستاده سیم کش برند بادی استرانگ مدل B-118
26,500,000 تومان -
لت سیم کش برند پاناتا مدل P-119
19,800,000 تومان -
دستگاه اسمیت حرفه ای کمک دار مدل ثابت HOIST
26,500,000 تومان
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.