نیمکت جلوباز لاری طرح هویست مدل t-184

ویژگی‌های محصول
  • مدل: طرح هویست مدل t-184
  • گارانتی: ۱ سال شرکتی
  • کشور سازنده: ایران
  • خدمات پس از فروش: 10 سال
شماره تماس: ۰۹۱۲۸۳۸۲۱۸۶
تلفن ثابت: ۰۲۱۴۴۸۶۳۷۰۲
ضمانت اصالت کالا
تحویل کالا 3 الی 4 روز کاری
موجود در انبار
  • ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورال
بازگشت
  • ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورال
    این کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار بازرگانی ورزشی تورال تامین و آماده پردازش می‌گردد و توسط پیک بازرگانی ورزشی تورال در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.

7,500,000 تومان

توضیحات

جلو بازو لاری نیمکت – بدنسازی

جلو بازو هالتر روی نیکمت مانند تمرینات قبلی به خوبی عضلات دوسر بازویی، ساعد و دلتوئید قدامی را مورد هدف قرار می‌دهد. عضلات دوسر و ساعد در هنگام انجام این تمرین نقش عضلات کمکی را ایفا می کنند و عضله خم‌کننده مچ که تحرک بسیار کم و ناچیزی دارد، نقش عضله تثبیت کننده را بازی می‌کند. وقتی تمرینی مانند جلو بازو لاری را روی نیمکت انجام می‌دهید، بازوها جلوی بدن حرکت می‌کنند بنابراین باید بازوها را در مقایسه با دیگر حرکات مربوط به عضله دوسر، کاملا ثابت نگه دارید.

روش انجام حرکت:

روی لبه یک نیمکت طوری بنشینید که پاها دو طرف نیمکت قرار بگیرند، سپس کمی به پایین خم شوید. بازوها را صاف نگه داشته و به لبه نیمکت بچسبانید. بعد به آرامی میله هالتر EZ را از پایین به طرف بالا و تا نزدیک صورت بیاورید. دوباره به آرامی دست‌ها را پایین برده و حرکت را تکرار کنید.

دلیل اهمیت این حرکت:

این حرکت یکی از بهترین حرکات ورزشی برای عضله دوسر است و با تقویت این عضله به انعطاف و خم‌شدن آرنج کمک زیادی می‌کند. جلو بازو لاری نیمکت همچنین بیشتر روی ناحیه پایینی عضله دوسر تمرکز داشته و با برجسته نمودن این عضله ظاهر زیبایی ایجاد می‌کند.

نکات مهم:

پشت بازوی خود را باید حتما به لبه نیمکت بچسبانید اما مواظب باشید که خود آرنج به نیمکت نچسبد زیرا تمام فشار به قسمت مفصل و تاندون وارد می‌شود و علاوه بر آسیب دیدگی و احساس درد، دامنه حرکت شما نیز کوتاه می‌شود بنابراین نتیجه دل‌خواه را نخواهید گرفت. همچنین با برداشتن وزنه‌های خیلی سنگین به جای تقویت عضلات دوسر، باعث آسیب دیدگی آن‌ها خواهید شد. پس با وزنه‌های سبک شروع کنید و کم‌کم وزنه‌ها را سنگین‌تر کنید.

اگر پاها را جلوی نیمکت یا عقب‌تر از بدن خود قرار دهید، ثبات و تعادل خود را از دست خواهید داد، پس از پاها به عنوان یک تکیه گاه استفاده کرده و در کنار پایه‌های نیمکت قرارشان دهید.

تعداد تکرار حرکت:

برای افراد مبتدی 1 یا 2 ست 15 تایی به منظور تقویت عضله دوسر مناسب خواهد بود.

توضیحات تکمیلی

مدل

طرح هویست مدل t-184

گارانتی

۱ سال شرکتی

کشور سازنده

ایران

خدمات پس از فروش

10 سال

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “نیمکت جلوباز لاری طرح هویست مدل t-184”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لازم است محتوای ارسالی منطبق برعرف و شئونات جامعه و با بیانی رسمی و عاری از لحن تند، تمسخرو توهین باشد.
از ارسال لینک‌های سایت‌های دیگر و ارایه‌ی اطلاعات شخصی خودتان مثل شماره تماس، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی پرهیز کنید.
در نظر داشته باشید هدف نهایی از ارائه‌ی نظر درباره‌ی کالا ارائه‌ی اطلاعات مشخص و دقیق برای راهنمایی سایر کاربران در فرآیند خرید یک محصول توسط ایشان است.
با توجه به ساختار بخش نظرات، از پرسیدن سوال یا درخواست راهنمایی در این بخش خودداری کرده و سوالات خود را در بخش «پرسش و پاسخ» مطرح کنید.
کیفیت ساخت:
کارایی:
امکانات و قابلیت ها:
ارزش خرید در برابر قیمت:

(نمایش صفحه فروشنده)


محصولات مرتبط