دستگاه ساق پا ایستاده وزنه آزاد طرح هویست مدل t-172
- مدل: طرح هویست مدل t-172
- گارانتی: ۱ سال شرکتی
- کشور سازنده: ایران
- خدمات پس از فروش: 10 سال
- ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورال
- ارسال توسط بازرگانی ورزشی تورالاین کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار بازرگانی ورزشی تورال تامین و آماده پردازش میگردد و توسط پیک بازرگانی ورزشی تورال در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.
19,500,000 تومان
توضیحات
ساق ایستاده با دستگاه
ساق پا بخشی از اندام تحتانی بوده که بین زانو و مچ قرار گرفته است. دو استخوان نازک نی و درشت نی در ساق پا قرار داشته و اعصاب ، عروق و عضلات متعددی در ساق پا وجود دارند.
عضله اصلی درگیر در تمرین ساق پا ایستاده : ماهیچه ساق پا
نوع تمرین : قدرتی
مکانیزم : جداسازی
سطح تمرین : مبتدی
ابزار مورد نیاز : دستگاه
نوع نیرو در تمرین ساق پا دستگته ایستاده : کششی ( دو طرفه )
نحوه اجرای تمرین ساق ایستاده با دستگاه :
دستگاه را در ارتفاع مورد نظر تنظیم کرده و سرشانه های خود را زیر پد در جای مناسب قرار دهید. پاهای خود را به گونه ای تنظیم کنید که شصت پاهایتان به سمت جلو متمایل باشند. قسمت توپی سینه پا باید روی دستگاه قرار داشته و پاشنه ها آزاد باشند.
با اعمال فشار از طریق زانو و صاف کردن بدنتان ، بایستید. زانوها باید همیشه اندکی خم باشند ، دقت کنید که زانوها نباید قفل شوند. این نقطه شروع حرکت ساق پا ایستاده دستگاه خواهد بود.
حال همزمان با انجام عمل بازدم ( بیرون دادن نفس ) تا جای ممکن بر روی سینه پا بلند شوید. دقت کنید در طول حرکت زانوها نباید حرکت کنند و همچنین نباید خم شوند.
در بالاترین نقطه لحظه ای مکث کنید ، سپس همزمان با انجام عمل دم ( داخل کشیدن نفس ) به آرامی به نقطه شروع بازگردید.
تا جایی که می توانید این تمرین را تکرار کنید.
توضیحات تکمیلی
مدل | طرح هویست مدل t-172 |
---|---|
گارانتی | ۱ سال شرکتی |
کشور سازنده | ایران |
خدمات پس از فروش | 10 سال |
-
اسپینینگ Universal مدل 5817
18,900,000 تومان -
کراس اور تکی سیم کش برند پاناتا مدل P-121
19,800,000 تومان -
دستگاه زیربغل سیم کش لت مدل T.P2
19,800,000 تومان -
دستگاه سیم کش dhz جلو پا مدل e7002a
48,500,000 تومان -
سازه کراسفیت طرح هویست مدل t-193 (متری)
3,000,000 تومان -
تردمیل باشگاهی برند implus مدل ac4000
900,000,000 تومان
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.