دوچرخه نشسته

داشتن دوچرخه در هر خانه ای امری طبیعی است؛ چه دوچرخه ی سواری در بیرون از خانه برای حمل و نقل افراد باشد چه دوچرخه ی ثابت که برای ورزش کردن در خانه ها یا باشگاه ها مورد استفاده قرار می گیرد. دوچرخه های ثابت در دو نوع ایستاده و نشسته، به افراد کمک کرده است که برای استفاده از دوچرخه نیازی به بیرون رفتن از خانه نداشته باشند. در ادامه با ویژگی های دوچرخه ی ثابت نشسته با ما همراه شوید.

دوچرخه ثابت نشسته

این نوع از دوچرخه ها، همانطور که از اسمش مشخص است به حالت نشسته قرار دارند و کار با آنها بسیار آسان است. شما می توانید به راحتی روی صندلی آن بنشینید و رکاب بزنید. نوع نشسته این دستگاه فشار بسیار کمی به کمر وارد می کند. و برای افراد آسیب دیده مناسب می باشند.

اغلب دوچرخه های ثابت نشسته دارای یک صفحه نمایشگر دیجیتالی می باشند. که این نمایشگر برای نمایش میزان کالری سوزاندن، مسافت، ضربان قلب و زمان انجام تمرین استفاده می شود.

برخی از این دستگاه ها، برنامه های زمان بندی شده خودکاری در حافظه دارند که کاربر میتواند از آن استفاده نماید

مزیت انتخاب دوچرخه ثابت نشسته

• مناسب برای وزن بالا
• برای کاربرانی که ناراحتی کمر دارند
• قابل استفاده در افراد سن بالا
• برای افرادی که مشکل تعادل دارند

مزایای تمرین با دوچرخه های نشسته

• افزایش چربی سوزی
• کاهش استری
• مقاومت بالای ماهیچه ها
• ترشح هورمون اندورفین و افزایش نشاط و شادی
• فشار مضاعف بر روی مفاصل وارد نمی کند.
• قابل استفاده برای هرگونه شرایط آب و هوایی.
• اشغال فضای کمتر نسبت به سایر دستگا های هوازی
• قیمت مناسب

ویژگی‌ های مهم در انتخاب دوچرخه‌ ثابت نشسته

دوچرخه ثابت

1. طراحی

بر مبنای نیازتان دوچرخه ثابت مورد نظرتان را انتخاب کنید.

2. فریم

در خرید بهتر است از فریم هایی با جنس فولاد یا آلومینیوم صیقل خورده انتخاب شود. زیرا هر دو این مواد طول عمر دستگاهتان را تضمین خواهند کرد

3. جاگیر بودن

همانطور که اشاره کردیم دوچرخه های ایستاده نیاز به فضای کمتری نسبت به نوع نشسته آن دارند. قبل از انتخاب نوع دوچرخه مورد نظر از داشتن فضای مناسب برای استفاده آن اطمینان داشته باشید.

4. مقاومت

مسلما هر چه محدوده مقاومتی دستگاه شما بیشتر باشد، بهتر می توانید توانایی خودتان را به چالش بکشید. دوچرخه های ثابت نشسته اغلب 8 حالت مقاومتی دارند. البته در بعضی مدل ها این میزان تا 25 حالت مقاومتی نیز قابل تغییر است.

5. کنسول

برای رصد اعداد و ارقام به یک کنسول دیجیتالی نیاز دارید. معمولا کنسول های دوچرخه تمام مقادیر استاندارد را پوشش می دهند مانند زمان، مسافت، سرعت و انرژی  و….

دوچرخه ثابت

6. تحمل وزن

یکی از مهمترین نکاتی که باید در زمان خرید دوچرخه به آن توجه کنیم، تحمل وزن آن است. دوچرخه ای انتخاب کنید که تحمل وزن حداقل 10 کیلو بیشتر از وزن خودتان را داشته باشد. این نکته باعث کاهش مشکل استهلاک در دراز مدت می شود.

7. پدال

یکی از مهم ترین اجزایی که پیش از انتخاب و خرید دوچرخه ثابت باید بررسی کنید. پیش از خرید جنس پدال، قدرت پا زدن و راحتی در قرار گیری پا را مورد بررسی کامل قرار دهید.

8. مکانیزم

مکانیزم دوچرخه در کل به سه دسته تسمه ای، زنجیری، مگنتی تقسیم می شود  که در هنگام خرید باید به آن توجه داشته باشید.

9. قابلیت‌های اضافی

قبل از انتخاب نوع دوچرخه ثابتان، قابلیت های اضافه آن را نیز بررسی نمایید، صندلی قابل تنظیم، فرم فرمان و داشتن قابلیت استصال به بلوتوث و … می تواند در داشتن یک ورزش هوازی مناسب کمک کننده باشد

10. قیمت

بر اساس کیفیت و کارایی و تحمل وزن دوچرخه ثابت نشسته یا ایستاده قیمت می تواند متفاوت باشد.

دوچرخه ثابت مبله خانگی و باشگاهی

در هیچ کدام از این دستگاه ها تفاوت آن چندانی دیده نمی شود و بیشترین تفاوتی که چشم گیر است تحمل وزن در آن هاست. باید در خرید به این موضوع توجه ویژه داشته باشید چون وقتی دستگاهی با تحمل وزن بالاتر بخواهید باید دستگاهی مقاوم تر تهیه کنید.

در مدل های باشگاهی و خانگی باید دستگاهی را انتخاب کنیم که صندلی آن دارای دوام بیشتری باشد تا در صورت استفاده ی زیاد قابلیت و کیفیت خود را از دست ندهد.

مطلب پایانی

گزینه های زیادی برای خرید وجود دارد؛ اما مهمترین گزینه باید دارای کیفیت و تضمین باشد. ما در سایت تورال اسپرت وظیفه ی خود می دانیم تا شما را با محصولات برند و با کیفیت آشنا سازیم تا کمی در خرید کمکتان کنیم.