هوم جيم چند ايستگاه 642S استرانگ مستر

توضیحات

کاربرد حرکات با دستگاه های بدنسازی و هوم جیم :
زیر بغل سیم کش موجب تقویت عضلات پشت پا میشود.
جلو پا ماشین: این حرکت برای تقویت عضلات روی پا و چهار سر زانو مفید است
قفسه سینه پروانه: باعث تفکیک عضلات سینه و تقویت آنها میشود.
پرس سینه دستگاه: موجب تقویت عضلات سینه و بالا سینه میشود.
جلو بازو لاری: باعث تقویت عضلات جلو بازو میشود.
جلوبازو پشت بازو سیم کش: باعث فشار بر روی عضله پشت بازو میشود.
سرشانه شراک: در این حرکت فشار بر روی عضلات سرشانه و کول وارد میشود که تکرار در آن باعث تقویت این عضله میشود.
کول: باعث فشار به عضلات کول است که تکرار آن باعث تقویت این عضله میشود.
تخته شنا سوئدی: برای تقویت عضلات پشت بازو و سینه
زیر بغل قایقی: کمر در این حرکت باید تا آنجا که امکان دارد ثابت باشد تا فشار به عضلات زیر بغل, بین دو کتف و فیله به میزان مناسب وارد شود.
پشت پاسیم کش ایستاده: تقویت عضلات پشت پا در این حرکت امکان پذیر است.
داخل پا: این حرکت مناسب برای تقویت عضلات داخل پا است.
خارج پا: تقویت عضلات خارج پا با این حرکت امکان پذیر است.