دستگاه سرشانه سیم کش مدل HOIST

توضیحات

دستگاه سرشانه سیم کش مدل HOIST یک وسیله ورزشی عالی برای تقویت و توسعه عضلات جلویی و میانی سرشانه (دلتوئید قدامی و میانی) است. این دستگاه با طراحی خاص خود به کاربران اجازه می‌دهد تا تمرینات پرس سرشانه را با فشار مداوم و کنترل شده بر روی عضلات دلتوئید انجام دهند، بدون اینکه فشار زیادی به ستون فقرات وارد شود.

ویژگی‌ها و مزایای دستگاه پرس سرشانه سیم کش مدل HOIST:

1. هدف‌گیری عضلات سرشانه:
   • دلتوئید قدامی (جلویی): این عضله در جلوی شانه قرار دارد و در حرکت‌های بالا بردن بازو به سمت جلو و بالای سر نقش اصلی را ایفا می‌کند.
   • دلتوئید میانی: این عضله در قسمت میانی شانه قرار دارد و مسئول حرکت بازو به سمت پهلو و بالا بردن آن است.
2. حفظ فشار مداوم بر روی عضلات:
   • طراحی سیم کش به گونه‌ای است که در تمام دامنه حرکت، فشار بر روی عضلات هدف حفظ می‌شود. این ویژگی به تقویت مداوم و یکنواخت عضلات دلتوئید کمک می‌کند.
3. کاهش فشار بر ستون فقرات:
   • یکی از مزایای بزرگ این دستگاه، کاهش فشار بر ستون فقرات است. این ویژگی باعث می‌شود که کاربران بتوانند با خیال راحت‌تر و با خطر آسیب کمتری تمرین کنند.
4. قابلیت تنظیم:
   • بسیاری از مدل‌های HOIST دارای قابلیت تنظیم زاویه و ارتفاع هستند که به کاربران اجازه می‌دهد تمرینات را با توجه به نیازها و سطح آمادگی بدنی خود تنظیم کنند..

نکات مهم در استفاده از دستگاه سرشانه سیم کش مدل HOIST:

• فرم صحیح: حفظ فرم صحیح در حین انجام تمرینات بسیار مهم است. از خم شدن بیش از حد به جلو یا عقب خودداری کنید و بدن را در حالت پایدار نگه دارید.
• تنفس منظم: در هنگام بالا بردن دستگیره‌ها عمل بازدم و در هنگام پایین آوردن آنها عمل دم را انجام دهید.
• گرم کردن بدن: قبل از شروع تمرینات، بدن خود را به خوبی گرم کنید تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.
• تنظیم مناسب دستگاه: اطمینان حاصل کنید که دستگاه به درستی تنظیم شده است تا بتوانید تمرینات را به صورت ایمن و موثر انجام دهید.

استفاده منظم و صحیح از دستگاه پرس سرشانه سیم کش مدل HOIST می‌تواند به توسعه و تقویت عضلات شانه و بهبود عملکرد ورزشی شما کمک کند.