دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S

توضیحات

دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S وزنه آزاد؛ بدنه ای از فولاد مستحکمی دارد که روکش ضخیم آن سبب می شود در زمان استفاده ورزشکار دستگاه دچار خش و خطی نشود و دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S فومی نرم، انعطاف پذیر با روکش چرمی در قسمت صندلی دارد.

ابعاد دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S وزنه آزاد در حدود 129*126*148.5 سانتی متر بوده و وزن آن 148 کیلوگرم است. با استفاده از دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S وزنه آزاد می توانید بدون اینکه بر روی گردن یا حتی ستون فقرات فشاری وارد کنید عضلات سه سر بازو، دلتوید های جلویی، میانی و پشتی عضله ذوزنقه ای و قسمت بالایی عضله سینه ای بزرگ را تقویت کرده و حتی سبب پرورش آنها شوید. تقویت و عضله سازی عضلات سر شانه و عضلاتی که نام برده شد توسط دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S وزنه آزاد به راحتی انجام می شود و از این دستگاه بدنسازی تمام افراد چه در سطح حرفه ای و چه در سطح مبتدی می توانند استفاده نمایند.

برای استفاده از دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S باید در ابتدا وزنه مورد نظرتان را انتخاب کنید و صندلی را مطابق با آناتومی بدن تان تنظیم نمایید. روی صندلی دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S وزنه آزاد نشسته و دسته ها را بگیرید و دقت داشته باشید که پشت دست ها باید به طرف شما باشد. تفس درست در زمان کار با دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S وزنه آزاد بسیار اهمیت دارد و برای شروع حرکت بدنسازی پرس سرشانه بهتر است با کشیدن نفس عمیقی شروع کنید و دسته ها را مستقیما به بالای سرتان ببرید. حرکات بدنسازی را باید به آرامی و درست انجام دهید و در زمان کار با دستگاه بدنسازی پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S وزنه آزاد نیز به آرامی دسته ها را پایین بیاورید.

روش اجرای حرکت با دستگاه پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S :

ابتدا وزنه مورد نظر را بر روی دستگاه پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S تعبیه نمایید.
بر روی صندلی دستگاه پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس وزنه آزاد نشسته و آن را تنظیم کنید ؛ کمر را به پشتی صندلی بچسبانید.
دسته های دستگاه پرس سرشانه دی اچ زد فیتنس Y935S وزنه آزاد را گرفته و با تمام قدرت و فشار به عضلات سرشانه ، دسته ها را به سمت بالا هدایت نمایید.
پس از مدتی مکث ، دوباره به آرامی دست ها را پایین آورده و به نقطه شروع تمرین بازگردید.