بازرگانی ورزشی تورال
ورود به حساب کاربری
0 محصولات نمایش سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

  • دسته محصولات
    • هوازی
      • دوچرخه
        • دوچرخه ثابت (ایستاده)
        • دوچرخه نشسته
        • دوچرخه ایرباک
      • الپتیکال
        • الپتیکال خانگی
        • الپتیکال باشگاهی
      • پله برقی
      • روئینگ قایقی
      • تردمیل
        • تردمیل خانگی
        • تردمیل باشگاهی
    • دستگاه بدنسازی
      • دستگاه بدنسازی خانگی
      • دستگاه بدنسازی باشگاهی
        • میز و نیمکت
        • وزنه آزاد
        • تجهیزات جانبی
        • سیم کش
    • صندلی ماساژور
    • تجهیزات بدنسازی چند منظوره
  • فروشگاه
  • بلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • سوالی دارید؟
  • کاتالوگ محصولات
  • برند ها
    • آلفیت
    • اس آر اس
    • استرانگ مستر
    • ام اچ بی
    • ام بی اچ
    • ایمپالس
    • بادی استرانگ
    • برایت وی
    • پاناتا
    • پاورلند
    • پرومکس
    • تایگر اسپرت
    • تکنوجیم
    • تورال
    • جی کی اکسر
    • جی مکس
    • جیموست
    • دی اچ زد
    • ریلکس
    • سیرکل
    • شوا
    • فرش وی
    • کلاسیک فیتنس
    • لایف فیتنس
    • ماسکل اسپریت
    • مای فرش
    • هویست
    • یانره
    • یونیورسال

برندها

  • اس آر اس (7) Srs
  • استرانگ مستر (16) Strong Master
  • ام بی اچ (52) Mbh
  • ایمپالس (20) Impulse
  • بادی استرانگ (21) Body Strong
  • برایت وی (7) Bright Way
  • پاناتا (23) Panata
  • پرومکس (3) Promax
  • تایگر اسپرت (18) Tiger Sport
  • تورال (36) Toral
  • جی کی اکسر (3) Jk Exer
  • جی مکس (4) Gymax
  • جیموست (6) Gymost
  • دی اچ زد (52) Dhz
  • ریلکس (1) Relax
  • سیرکل (1) Circle
  • شوا (2) Shua
  • فرش وی (8) Fresh Way
  • کلاسیک فیتنس (12) Classic Fitness
  • لایف فیتنس (3) Life Fitness
  • ماسکل اسپریت (2) Muscle Spirit
  • مای فرش (6) My Fresh
  • هویست (93) Hoist
  • یونیورسال (2) Universal

فروش‌های ویژه

محصولات دارای تخفیف
خانه/هوازی/دوچرخه/دوچرخه ایستاده

نمایش 1–20 از 44 نتیجه

    محبوبیت امتیاز جدیدترین ارزان‌ترین گران‌ترین پیشفرض
امتیاز جستجوی پیشرفته
  • دوچرخه ثابت باشگاهی مدل Gymost B11

    دوچرخه ثابت باشگاهی جی موست مدل Gymost B11

    39,000,000 تومان
    loader
  • دوچرخه ثابت خانگی تایگر اسپرت TigerSport TS-1901

    21,500,000 تومان
    loader
  • دوچرخه اسپینینگ مدل B90 برند کلاسیک فیتنس

    13,000,000 تومان
    loader
  • دوچرخه ثابت اسپینینگ باشگاهی کلاس فیت Classfit B80

    14,900,000 تومان
    loader
  • فروش ویژه! مكان گيرنده

    دوچرخه ثابت باشگاهی مدل BG-8220 برند اورجینال تایوان Seg

    5%69,000,000 تومان 65,500,000 تومان
    loader
  • دوچرخه باشگاهی مدل UG-8020 برند اورجینال تایوان Seg

    64,500,000 تومان
    loader
  • دوچرخه مبله باشگاهی برند GYMOST مدل R11

    50,000,000 تومان
    loader
  • دوچرخه ثابت باشگاهی کلاسیک فیتنس مدل 2000

    44,800,000 تومان
    loader
  • دوچرخه ثابت باشگاهی dft fitness مدل 2100

    44,800,000 تومان
    loader
  • دوچرخه باشگاهی مدل s5100

    40,200,000 تومان
    loader
  • دوچرخه اسپینینگ کلاسفیت Classfit مدل B50

    11,160,000 تومان
    loader
  • دوچرخه اسپینینگ کلاسفیت Classfit مدل B10

    ناموجود
    اطلاعات بیشتر
  • دوچرخه اسپینينگ باشگاهی مگنتی استرانگ مستر TG7000

    27,500,000 تومان
    loader
  • دوچرخه مگنتی مدل 783 برند فرش وی

    6,100,000 تومان
    loader
  • دوچرخه مگنتی مدل 846 برند فرش وی

    4,850,000 تومان
    loader
  • دوچرخه مگنتی مدل 603 برند فرش وی

    8,600,000 تومان
    loader
  • دوچرخه مگنتی مدل 604 برند فرش وی

    8,600,000 تومان
    loader
  • اسپینینگ فرش وی مدل FW1000

    دوچرخه اسپینینگ فرش وی مدل FW1000

    10,900,000 تومان
    loader
  • دوچرخه اسپینینگ باشگاهی فرش وی FW-1002

    دوچرخه اسپینینگ باشگاهی فرش وی FW-1002

    11,100,000 تومان
    loader
  • فروش ویژه!

    دوچرخه اسپینینگ باشگاهی مدل BC4713 برند اورجینال PROMAX

    15%23,000,000 تومان 19,500,000 تومان
    loader
  • 1
  • 2
  • 3
  • »

دوچرخه ایستاده

دوچرخه ایستاده (ثابت) نیز همانند تردمیل، یکی دیگر از ابزار های چربی سوزی، کم کردن وزن و ورزش حرفه ای است. امروزه بیشتر باشگاه های ورزشی و بسیاری از خانه ها با استفاده از خرید دوچرخه های ثابت شرایط تمرین های هوازی را به راحتی برای افراد فراهم می کنند.

در این مقاله از سایت تورال اسپرت درباره دوچرخه ایستاده، روش کار با این ابزار ورزشی و تاثیرات آن صحبت می کنیم، پس با ما همراه باشید.

انواع دوچرخه ثابت

به طور کلی دوچرخه های ثابت را می توان به دو نوع دسته بندی کرد

  • دوچرخه ثابت ایستاده ( اسپینینگ )
  •  دوچرخه ثابت نشسته

دوچرخه ثابت اسپینینگ

این دستگاه مانند دوچرخه واقعی به بدن فرم عمودی می دهد. این وسیله کلیه ماهیچه ها و عضلات شکم را درگیر می کند و باعث افزایش چربی سوزی و کاهش وزن می شود.

اگر هنگام استفاده از دوچرخه ثابت اسپینینگ، مانند یک دوچرخه سوار حرفه ای، روی زین ننشینید و کمی به جلو خم شوید و رکاب بزنید، این ابزار ورزشی می تواند ناحیه بالا تنه و عضلات کتف و شانه را نیز درگیر نمایید.

دوچرخه ثابت ایستاده

طراحی دوچرخه ثابت ایستاده به گونه ای است که پای شما در بخش زیرین بدن قرار می گیرد. این دستگاه ها اغلب قابلیت تنظیم زین برای قد متناسب با کاربر را دارد.

باید به این نکته نیز اشاره کنیم که این نوع از دوچرخه های ثابت کالری سوزی بیشتری نسبت به نوع نشسته آن ایجاد می کنند.

مزایای دوچرخه ثابت ایستاده :

  • فضای کمی را اشغال می کند
  • امکان رکاب سرعتی
  • قیمت مناسب

نکات مهم در زمان استفاده از دوچرخه ثابت

نکات مهم در زمان استفاده از دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت ایستاده

  • کشش و گرم کردن

لازم است قبل از شروع کار با دوچرخه ثابت، حداقل 5 دقیقه حرکات کششی برای گرم کردن بدنتان انجام دهید. همانطور که می دانید گرم کردن یک فرایند مهم تمرین است چرا که این کار باعث نرم شدن ماهیچه هاپیش از تمرین و افزایش دمای بدن می شود. بنابراین می توانید تمرینی راحت تر و موثر خواهید داشت.

این کار را برای دست ها، پاها، کمر و دیگر قسمت های بدنتان انجام دهید. و سپس بهتر است کار را با پدال زدن سبک (با سرعتی آرام اما پایدار) شروع شود.

  • دستورات آموزشی مربوط به تنظیمات دوچرخه و برنامه ریزی آن را بخوانید

این کار به استفاده هر چه بهتر از دستگاه و کاهش خطرات ناشی از استفاده نادرست آن کمک خواهد کرد. پس خواندن دستورالعمل ها را فراموش نکنید

  • مقاومت درست را انتخاب کنید

میزان مقاومت یعنی سختی در پدال زدن. هر چه شما مقاومت را بیشتر کنید پدال زدن سخت تر خواهد شد.

انتخاب مقاومت درست در هنگام تمرین یکی از مشکلات رایج مبتدیان در استفاده از دوچرخه های ثابت نشسته و ایستاده است. توصیه میکنیم که خیلی سبک و تدریجی به میزان مقاومت تمرین هایتان بیافزایید.

مقاومتی را برای شروع انتخاب کنید که راحت تر است و سپس با افزاش تدریجی مقاومت می توانید متابولیسم ( سوخت و ساز) و نرخ ضربان قلب خود را افزایش دهید.

  • کفش مناسب بپوشید

  • زین دستگاه را مطابق با قد خود تنظیم کنید

  • نوشیدن آب و دم و بازدم حین ورزش را فراموش نکنید

  • خودتان را سرد کنید:

همانطور که گرم کردن بدن پیش از ورزش ضروریست. به یاد داشته باشید که همیشه پس از ورزش با دوچرخه ثابت نشسته خودتان را سرد کنید. این کار به کاهش درد های عضلانی پس از تمرین کمک فراوانی خواهد کرد.

به آرامی 5 دقیقه در حدود 80 دور در دقیقه بر روی دوچرخه پدال بزنید، سپس در پایان نیز به اندازه 5 دقیقه تمرین‌ های کششی انجام دهید.

دوچرخه ایستاده

دوچرخه ایستاده

سخن پایانی

ورزش با دوچرخه ی ثابت یکی از راه های بی دردسر و آسان برای کالری سوزی و کاهش وزن می باشد. با این ابزار های ورزشی هوازی به راحتی در خانه ورزش کنید و لذت ببرید. در این مقاله درباره دوچرخه ثابت، روش کار با این ابزار ورزشی و تاثیرات آن صحبت کردیم. و البته به نکاتی قبل از خرید یک دوچرخه ی ثابت مناسب نیز پرداختیم.

خرید دوچرخه ثابت و اطلاع از بهترین برند های دوچرخه از طریق سایت تورال اسپرت برای شما فراهم شده است. برای اطلاع از قیمت انواع دوچرخه های ثابت، مشاوره و خرید به سایت بازرگانی ورزشی تورال مراجعه نمایید.

پرش به بالا
  • هفت روز هفته ، 24 ساعت شبانه‌روز پاسخگوی شما هستیم.
  • شماره تلفن: 021-44863702 , 021-44337281
  • آدرس ایمیل: info@toralsport.com
آیکون ارسال کالاتحویل اکسپرس
آیکون پشتیبانی 24 ساعتهپشتیبانی 24 ساعته
خرید اینترنتیپرداخت در محل
وارانتیضمانت کیفیت
آیکون اورجینال بودنضمانت اصل بودن

با تورال اسپرت

  • پاسخ به پرسش‌های متداول
  • رویه‌های بازگرداندن محصول
  • شرایط استفاده
  • حریم خصوصی

خدمات مشتریان

  • شیوه‌های پرداخت
  • رویه ارسال سفارش
  • نحوه خرید از تورال اسپرت

دسته بندی محصولات

  • هوازی
  • بدنسازی باشگاهی
  • صندلی ماساژور
  • تجهیزات بدنسازی چند منظوره

دنبال کردن در شبکه‌های اجتماعی:

اطلاع از آخرین محصولات:

تورال اسپرت ایرانیان

گروه صنعتی ورزشی تورال با هدف برآورده ساختن نياز به تجهيزات ورزشی در كشور و با بيش از ۲۰ سال تجربه در عرصه طراحی، ساخت و توليد دستگاههای بدنسازی قدم به عرصه توليد نهاد به طوری كه در حال حاضر با تجهيز بيش از 400 عدد از باشگاههای ورزشی به يكی از شناخته ترين برند ها با نام تجاری TORAL در كشور عزيزمان و كشورهای همسايه گرديده است. شعار اين گروه بر اصل مشتری مداری از ساخت تا فروش و خدمات پس از فروش به مشتريان عزيز مي باشد و باتكيه بر اين اصل و كارآزمودگي مديران اين گروه آماده دريافت انتقادات و پيشنهادات هستيم.

کلیه حقوق این سایت متعلق به گروه فنی مهندسی ورزشی تورال اسپرت ایران می‌باشد. طراحی و توسعه: brandidea.ir
صفحه اصلی
اعلانات
سبد خرید
حساب کاربری