پارالل بارفیکس شنا سوئدی طرح هویست مدل t-179

توضیحات

توضیحات:
پارالل بارفیکس شکم شنا سوئدی ۵۰۱۴ تقریبا در تمامی باشگاه‌های ورزشی موجود است و این مسئله گویای اهمیت کاربرد آن است. با این دستگاه می‌توان سه حرکت مهم بارفیکس، دیپ و حرکات شکم را انجام داد.

طرز استفاده پارالل :
۱- حرکت پارالل (دیپ) برای عضلات پشت بازو و سینه.
۲- حرکت بارفیکس برای تقویت بازوها و عضلات پشت و زیربغل.
۳- حرکات شکم: این نوع حرکت که به نام شکم خلبانی شهرت دارد با استفاده از این دستگاه انجام می‌شود.

با استفاده از چنین دستگاه ساده‌ای شما می‌توانید حتی در منزل به راحتی روی سه گروه از مهمترین عضلات بدنتان کار کنید و از نتایج لذت ببرید.

برخی از قدرتمندترین ورزشکاران وزنه‌های بسیار سنگینی بلند نکرده‌اند.

بسیاری از ما معتقدیم که بلند کردن وزنه سنگین‌تر به معنای قدرت بیشتر است که در واقع این یک اشتباه محض است.

جا به جا کردن بدن خود در حین تمرین ملاک قدرت بدنی شخص است.

به همین دلیل تمریناتی مانند push ups (شنای سوئدی) و Pull ups (بارفیکس) می‌تواند یک آزمون بزرگ قدرتی باشد،

حتی چالش برانگیز برای کسانی که سال‌هاست این ورزش را انجام می دهند. در واقع شما می توانید با این تمرینات قدرت بدنی خود را افزایش دهید.

عضلات تحت تاثیر : بازو – ساعد

با این دستگاه می توان حرکات گوناگونی اجرا کرد. مثلا میله های پارالل را گرفته و خود را بالا بکشید؛ می توانید آرنج ها را به آرامی خم کنید و بدن را به سمت پایین بیاورید و با باز کردن آرنج خود را بالا بکشید.

قسمت بالایی آن برای درگیر کردن عضلات شکم به کار می آید، در حالی که با دست دو طرف دستگاه را گرفته اید می توانید پاها را به هم چسبانده و بالا بیاورید .

از آن به عنوان بارفیکس ساده هم می توان استفاده کرد.