دستگاه پشت پا خوابیده ثابت وزنه آزاد طرح هویست مدل t-135

توضیحات

دستگاه بدنسازی پشت پا طرح هویست مدل t-135 را میتوانید از تورال اسپرت تهیه فرمایید تورال اسپرت توانسته با تکنولوژی که در دست دارد مدل مشابه دستگاه بدنسازی پشت پا طرح هویست مدل t-135 را به تولید برساند مشابه سازی سخت ترین کار در تولید است به اینصورت که شرکت باید تمام قطعات مشابه را قالب سازی کرده و این مورد بسیار هزینه دارد ولی با این حال تورال اسپرت با توانایی که دارد توانسته رضایت تمام ورزشکاران را جلب کند.

نحوه کار با دستگاه:

اهرم دستگاه پشت پا را متناسب با قد خود تنظیم کرده و با شکم روی دستگاه دراز بکشید. پد دستگاه باید پشت پاها قرار بگیرد (چند سانتیمتر پایین تر از ساق ها).
بدن خود را روی میز دستگاه صاف نگه دارید. مطمئن شوید که پاها کاملا کشیده باشند. دسته های کنار دستگاه را بگیرید. انگشتان پا را کاملا صاف نگه دارید. این وضعیت شروع حرکت است.
با انجام عمل بازدم، تا جایی که می توانید بدون بلند کردن قسمت بالایی پاها از روی پد دستگاه، پاها را بالا بیاورید. زمانی که به حداکثر فشار رسیدید، یک ثانیه این وضعیت را حفظ کنید.
با انجام عمل دم، پاها را پایین آورده و به وضعیت شروع حرکت بازگردید.
تمرین را به تعداد توصیه شده تکرار نمایید.