دسته: نقد و بررسی

تردمیل

تردمیل یا دوچرخه ثابت؟

اگر به دنبال کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود هستید و در حال انتخاب بین دوچرخه ثابت و تردمیل…
نقد و بررسی
14

دویدن روی تردمیل یا پیاده‌ روی؟

بسیاری از افراد امروزه جهت بهبود سیستم قلبی عروقی، از دویدن روی تردمیل یا پیاده روی به عنوان تمرینات هوازی…
نقد و بررسی
ورزش کراس فیت

تاریخچه کراس فیت

همانطور که میدانید ورزش کراس فیت در حال حاضر ورزشیست که سالهای اخیر توجه بسیاری از علاقمندان و وزشکاران را…
نقد و بررسی
تمرینات کراس فیت

آسیب های بدنی شایع در ورزش کراس فیت

همانطور که میدانید تمرینات ورزش کراس فیت مفاصل و گروه های عضلانی مختلف را با شدت بالا درگیر میکند؛ بنابراین…
نقد و بررسی
انواع مختلف ماساژ

انواع مختلف ماساژ چیست؟

انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که روی قسمت های مختلف بدن تمرکز می کنه. هنگام ماساژ ماساژور فشار های…
نقد و بررسی
رژیم غذایی سالم

مواد غذایی سالمی که همیشه باید داشته باشید

این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بشه گفت اولین شرط برای تحقق…
نقد و بررسی
علل ایجاد سلولیت- روش‌های درمان -کاهش و سلولیت-

ماساژ چگونه میتواند به کاهش سلولیت کمک کند؟

یکی از نگرانی‌ های اغلب افراد داشتن پوست سالم و ظاهر مناسب است. و در این بین سلولیت و به…
نقد و بررسی
طناب زدن

فواید طناب زدن برای سلامتی و کاهش وزن

طناب زدن یکی از اون ورزش هاییه که از ورزشکارای حرفه ای گرفته تا افرادی که میخواهند وزن کم کنند…
نقد و بررسی
ورزش یوگا

تاثیرات و فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

ورزش یوگا که ریشه اش به هند برمیگردد هم جسم و هم ذهن را درگیر می کند. مشخص نیست که…
نقد و بررسی
انجام ورزش پیلاتس در خانه

انجام ورزش پیلاتس در خانه

همه‌ی ما اسم ورزش پیلاتس (pilates) را شنیده‌ایم، اما ممکن است اطلاعات دقیقی در مورد تمرینات پیلاتس در خانه نداشته…
نقد و بررسی
مهمترین دلایل توقف رشد عضلات در بدنسازی

مهمترین دلایل توقف رشد عضلات در بدنسازی

معمولا هر ورزشکاری در رشته بدنسازی با این سوال مواجه می شود که چرا عضلاتم رشد نمی کند؟ متوقف شدن…
نقد و بررسی
چه ورزشی هایی بیشترین کالری را میسوزاند؟

چه ورزشی هایی بیشترین کالری را می سوزاند؟

همانطور که می دانید تناسب اندام و لاغری رابطه مستقیمی با میزان کالری سوزی بدن دارد. اما اکثر ما تا…
نقد و بررسی
پشتیبانی آنلاین

در زیر می‌توانید پاسخ سوالات خود را بیابید. در غیر این صورت از ما بپرسید، ما همیشه به سوالات شما پاسخ خواهیم داد.

دریافت اپلیکیشن